La columna vertebral es una estructura fundamental en el cuerpo humano, compuesta por 33 vértebras que se dividen en diferentes regiones:

• 7 vértebras cervicales
• 12 vértebras torácicas o dorsales
• 5 vértebras lumbares
• 5 vértebras sacras
• 4 vértebras coccígeas

Estas vértebras están unidas entre sí por discos intervertebrales y ligamentos, lo que permite una elevada movilidad que nos permite realizar una amplia gama de movimientos, como estirarnos, agacharnos, ladearnos y girar.

Sin embargo, esta movilidad también puede llevar a problemas si no cuidamos adecuadamente nuestra columna. Los segmentos que más se mueven, como el cervical y el lumbar, tienden a degenerarse con facilidad, especialmente con el paso de los años y la exposición a lesiones continuas, como el ejercicio extremo, el sobrepeso y las malas posturas en las actividades diarias y laborales.

La columna vertebral se adapta a la postura erguida del ser humano adoptando la forma de una "S" doble, lo que resulta en cuatro curvaturas:

• Una curvatura cervical en el cuello, hacia atrás y muy móvil.
• Una curvatura dorsal hacia adelante y relativamente fija.
• Una curvatura lumbar hacia atrás y muy móvil.
• Una curvatura sacra hacia adelante y relativamente fija.

Es crucial mantener estas curvaturas en armonía para preservar la salud de la columna. Por ejemplo, si se exagera la lordosis lumbar, puede provocar una inclinación de la pelvis hacia adelante y dolor debido a deformidades en los discos y las articulaciones.

La pérdida de la curvatura cervical puede resultar en dolores frecuentes en el cuello y cambios degenerativos irreversibles en los discos y las vértebras.

Cuidar nuestra postura y mantener una buena ergonomía en nuestras actividades diarias es fundamental para prevenir problemas en la columna vertebral. Recuerda que tu columna es el eje que sostiene tu cuerpo, ¡así que cuídala como se merece!

En el Instituto de la Columna J. Cabrera, nos complace darles la más cordial bienvenida a este espacio dedicado al cuidado integral de la columna vertebral. Este blog surge como respuesta a las solicitudes de nuestros pacientes y sus familias, quienes expresaron la necesidad de comprender mejor los problemas relacionados con la columna. Sin embargo, decidimos extender esta iniciativa al público en general, de todas las edades, ya sean portadores de enfermedades de la columna o no.

A lo largo de más de 30 años de experiencia, hemos acumulado un conocimiento profundo sobre diversos aspectos relacionados con la columna vertebral. En este blog, compartiremos consejos sobre:

• La anatomía de la columna, sus funciones y su biodinámica.
• Las enfermedades que con mayor frecuencia afectan la columna.
• Las formas de diagnóstico y tratamiento, tanto médico como quirúrgico.
• Medidas de prevención y ergonomía.

Objetivos:

En primer lugar, nuestro principal objetivo es difundir un programa de educación y entrenamiento destinado a promover el conocimiento, la prevención y la promoción de la buena salud para tu columna. Buscamos enseñarte los cuidados y los mecanismos corporales de protección que favorezcan el autocuidado.

En segundo lugar, nos proponemos responder a las inquietudes que suelen surgir por desconocimiento. Esto incluye preocupaciones sobre las enfermedades, los riesgos asociados con diferentes formas de diagnóstico y tratamiento. Este blog está destinado principalmente a pacientes con antecedentes de dolores en diferentes regiones funcionales de la columna, así como a personas sanas con factores de riesgo que podrían predisponer a problemas de columna en el futuro.

Nos sentimos honrados por la confianza que depositan en nuestro blog y nuestro equipo de profesionales altamente calificados. Estamos comprometidos a estar a la altura de sus expectativas y necesidades. Siempre estaremos disponibles para responder sus preguntas y atender sus inquietudes.

Este blog también está dirigido a profesionales de la salud, incluidos los alumnos de la UCSM y otras universidades. Compartiremos nuestras experiencias a través de clases, presentaciones en PowerPoint, vídeos de intervenciones y procedimientos, entre otros recursos.

Con humildad, también dedicaremos algunas páginas a los médicos residentes de la especialidad y otras afines. Ofreceremos nuestra experiencia y consejos de forma desinteresada, con el objetivo de ayudarles a evitar errores y brindar una atención óptima a sus pacientes.

¡Gracias por acompañarnos en esta jornada hacia el cuidado integral de la columna vertebral!